Achtsamkeits-Booster-Coaching
Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit
Das erwartet dich:
3 intensive Live-Coaching-Sessions à 90 Minuten – in Präsenz oder online via Zoom
Exklusive Meditationsaudios für deine tägliche Praxis
Persönlicher Notfallkoffer mit Sofort-Hilfe-Techniken bei akutem Stress
Maßgeschneiderte Übungsblätter zur Selbstreflexion und Integration
E-Mail-Support zwischen den Sessions
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Dein Weg zu mehr Gelassenheit
✓ Identifiziere die größten Hebel zur Veränderung in deinem Leben
✓ Befreie deinen Alltag von unnötigem Ballast
✓ Erfahre echte Erholung in neu gewonnenen Freiräumen
Gabriela ist eine kluge, emphatische und warmherzige Begleiterin auf der Reise zu mehr Achtsamkeit und zu mehr „Hier und Jetzt“.
- Deniz, Flensburg
Voraussetzungen für Online-Coaching:
Stabiles W-Lan oder Lan-Verbindung
Webcam
Mikrofon
Einen ruhigen Raum, in dem du einige Zeit ungestört bist
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- Wie lange dauert das Achtsamkeits-Booster-Coaching?Das Coaching erstreckt sich erfahrungsgemäß über etwa 6 Wochen, damit du genügend Zeit hast, die Techniken zu üben und zu integrieren. Wir können das Tempo aber in jedem Fall an deine Bedarfe anpassen.
- Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?Nein, das Achtsamkeits-Coaching ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wir finden gemeinsam die für dich passenden Techniken.
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